A fome é caracterizada por aumento do apetite ou desejo por comida. Sendo que ela pode aparecer em diversas situações e momentos da vida.

Os tipos de fome são:

Fome fisiológica: Fome do organismo que precisa receber alimentos. Não é específica.

Fome social: Relacionada a uma situação social, assim como um aniversário, que as pessoas acabam comendo muito mais do que aguentam.

Fome específica (vontade de comer): Relacionada ao prazer ao sentir o sabor de algo específico. Não é urgente.

Fome emocional: Envolve comer algo gostoso, não é satisfeita com pequenas quantidades e vem com a necessidade de grande volume e urgência. É o famoso “comer com os olhos”.

Então toda vez que sentir fome, pense qual é o seu tipo, porque comer sem precisar para o bom funcionamento do corpo é uma maneira de ganhar peso.