A água é fonte da vida. Não importa quem somos, o que fazemos, onde vivemos, nós dependemos dela para viver. A sua ingestão é de grande importância, pois todos os sistemas do corpo humano necessitam de água para funcionar.

O corpo consegue sobreviver dias ou até meses sem qualquer tipo de alimento, mas sem água as pessoas não aguentam por muito tempo.

Por isso aqui vão alguns motivos pelos quais é muito importante ter sempre uma garrafinha em mãos:

1- Ajuda na saciedade;

2- Melhora a digestão;

3- Combate o edema;

4- Previne infecções;

5- Favorece a absorção dos nutrientes;

6- Melhora a aparência da pele, unha e cabelo;

7- Auxilia a circulação sanguínea;

8- Otimiza a performance durante o exercício físico.

Lembrando que não é interessante ingerir água ou qualquer outro líquido junto com as grandes refeições (almoço e jantar) e sim entre as refeições. E vale ressaltar: NENHUM outro líquido substitui a água, por isso beba água, hidrate-se sempre e leve uma vida mais saudável.