Uma vida saudável está diretamente ligada a bons hábitos alimentares, assim como uma boa prática de exercícios físicos.

A nutrição é responsável por manter nosso organismo em equilíbrio, funcionando de forma saudável e com energia suficiente para a realização das atividades diárias. Já a prática regular de atividade física ajuda a aumentar o gasto energético, promove à perda de peso, melhora a coordenação motora, alivia o estresse e aprimora a capacidade cardiorrespiratória.

Juntos, nutrição e atividade física formam o par da manutenção da saúde ideal. Eles são capazes de evitar doenças como hipertensão, diabetes e obesidade.

Por isso prefira os alimentos mais saudáveis, aqueles que te amam e fazem bem para a sua saúde. E prefira também momentos de atividade física onde possa extravasar e trazer mais momentos prazerosos.