Ingredientes:
1 lata de atum sólido (ao natural)
1/2 cenoura ralada
1/2 a 1 copo de iogurte natural desnatado
5 azeitonas verdes picadas
½ cebola picada
Sal, orégano, salsinha e semente de mostarda a gosto para temperar

Modo de preparo:
Misturar os ingredientes.

Obs.: Caso goste da pasta com consistência mais mole use um copo de iogurte, se gostar com consistência mais durinha use 1/2 copo.

Dica: O atum pode ser substituído por frango desfiado.